Новости

Фисташки, в Чем их польза?

чем полезны фисташкиВсегда очень любил фисташки! Жаль, что, почему то эти вкуснейшие орешки часто пребывали в двух состояниях: либо они стоили дорого, либо их вообще не было в продаже. Вроде как, они растут в теплых странах, но даже в той же Индии, фисташки все равно стоят недешево (дешевле, чем в России, конечно, но не намного).

Про фисташки в двух словах

Их родина — западная Азия и малая Азия, от Сирии до Кавказа и Афганистана. Археологические находки в Турции показывают, что эти орехи использовались в качестве продукта питания еще в начале 7000 г. до н.э. В Италию их завезли из Сирии в начале первого века н.э. Впоследствии выращивание фисташек распространилось и на другие страны Средиземноморья.

Подробнее...
Вся польза от моркови

морковь польза и вред

Свежая и спелая морковь может стать очень вкусным и полезным дополнением ко многим блюдам, а также хороша сама по себе. Польза моркови особенно выражена в отношении здоровья кожи, глаз, пищеварительной системы и зубов. Ниже представляю вашему вниманию основные причины, почему не стоит забывать про морковь в вашем рационе.

Польза моркови

1. Бета-каротин. Морковь является богатым источником этого мощного антиоксиданта, который в теле превращается в витамин А, чтобы помогать вашей коже оставаться здоровой.

2. Пищеварение. Морковь стимулирует производство слюны, а также снабжает организм необходимыми минералами, витаминами и ферментами, что благоприятно сказывается на процессе пищеварения. Если вы регулярно кушаете морковку, то вполне можете предотвратить возникновение язвы желудка и прочих заболеваний пищеварительной системы.

Подробнее...
Как Научиться Вставать Рано?

как рано вставатьКак научиться рано вставать? Хороший вопрос. В действительности это просто и сложно одновременно. Все зависит от вашего выбора и намерения. Так или иначе, вот вам простые советы из личного опыта о том, как приучить себя рано вставать.

Как Рано Вставать

Когда я сам начал вставать рано — а было это уже давненько — моя жизнь серьезно изменилась. Сейчас, хотя у меня и нет строго фиксированного времени подъема, я стараюсь вставать в 5-6 часов утра.

Зачем Рано Вставать?

Иногда польза от этого не совсем очевидна, однако, из личного опыта скажу простую вещь: утром время движется иначе. Это чисто субъективное восприятие, но факт — когда встаешь рано, успеваешь больше. И это подтверждается не только моим опытом, но и опытом еще нескольких десятков человек — моих друзей и знакомых — кто тоже встает рано (в промежутке между 4 и 6 часами утра). Не могу сказать точно, почему так воспринимается время рано утром, возможно, благодаря спокойствию, как внутреннему, так и внешнему (все ж еще спят:)). Хотя это и сложно обосновать фактически, просто распределяя время в течение дня, тем не менее, чисто субъективно я стал успевать значительно больше (иногда в 3(!) раза), чем когда вставал поздно.

Подробнее...
Как Научиться Мыслить Позитивно

как научиться мыслить позитивноПозитивное мышление может помочь не только избавиться от стресса, но и улучшить здоровье в целом. Кроме этого, позитивные мысли помогают добиться успеха в жизни, поскольку направляют нашу энергию в нужное русло. Но как научиться мыслить позитивно? Каким образом избавиться от мыслей, полных негатива?

Классический пример «психологического» определения нашего отношения к жизни выражается в вопросе: «Стакан наполовину полный или наполовину пустой?» Когда мы отвечаем не задумываясь, наш ответ может отражать наши подсознательные тенденции в отношении к реальности.

Интересно, что влияние оптимизма и пессимизма на здоровье человека подтверждено научными исследованиями. Оптимизм тесно связан с позитивным мышлением (положительными мыслями), что сильно помогает человеку в борьбе со стрессом. Способность противостоять стрессовым ситуациям несет в себе массу благ для нашего здоровья, в то время, как негативные мысли способны даже привести к болезням (думаю, и вы, дорогой читатель, сталкивались с этим, слышали об этом или, возможно, даже имели собственный опыт отрицательного влияния негативных мыслей и эмоций на здоровье).

Подробнее...
Бананы - это лекарство от многих болезней

http://denissvetlichny.ru/wp-content/uploads/2011/12/Yoga-i-Vegetarianstvo.jpgЕсли Вы хотите быстро восстановить пониженный уровень энергии вашего организма - нет лучшего перекуса, чем банан. Содержа три натуральных сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с фиброй (волокном), банан дает немедленный, существенный поддерживающий заряд энергии. Исследования доказали, что всего два банана обеспечивают энергию, достаточную для 1,5 часовой энергичной работы. Ничего удивительного нет в том, что банан является фруктом N 1 у ведущих мировых атлетов. Но энергия - это не единственное, чем бананы помогают нам поддерживать форму. Они также помогают преодолеть или предотвратить значительное количество болезней или болезненных состояний и таким образом делают себя необходимой добавкой ежедневного рациона.

Анемия: Богатые на железо, бананы могут стимулировать выработку гемоглобина в кровь и помогать в случаях анемии.

Давление: Этот уникальный тропический фрукт очень богат на калий, при этом содержит мало соли, являясь идеальным помощником в снижении кровяного давления. Более того, Администрация Продуктов и Медикаментов США разрешила банановой индустрии делать официальные заявления о способности бананов уменьшать риск повышения давления и сердечных ударов.

Подробнее...
Питание - это наше здоровье

http://nashpilkah.com.ua/_filestorage/zdorove/pitanie/vegan4.jpgМожно ли, став вегетарианцем, укрепить или поправить своё здоровье?
Можно ли таким образом предотвратить определённые заболевания?

Сторонники вегетарианства уже много лет говорят: "Да, можно", хотя до недавнего времени официальная наука скептически относилась к их утверждениям. Однако за последние годы учёные-медики обнаружили, что существует непосредственная связь между употреблением в пищу мяса и такими опасными болезнями, как рак и сердечно-сосудистые заболевания, и это заставило их изменить свои взгляды на вегетарианство.

Ещё в 60-х годах учёные высказывали предположения, что развитие атеросклероза и болезней сердца так или иначе связано с употреблением мясной пищи. В "Журнале Американской ассоциации врачей" за 1961 год сказано: "Переход на вегетарианскую диету в 90-97% случаев предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний". Проводимые с тех пор исследования неопровержимо доказали, что после алкоголизма и курения, употребление в пищу мяса является главной причиной смертности в Западной Европе, США, Австралии и других развитых странах мира.

Подробнее...
Дети и вегетарианство

В представлении большинства людей понятия «вегетарианство» и «дети» абсолютно несовместимы. Люди в лучшем случае считают, что вегетарианство приемлемо для взрослых, но не для растущего детского организма, в худшем — ни для кого. И абсолютно зря! Вегетарианство ничего, кроме пользы, ребенку не принесет. Это показал и эмперический опыт целых народов, и исследования виднейших современных ученых. Большинство детей изначально не любят мясо, они инстинктивно чувствуют, что этот продукт чужероден. Приглядитесь к поведению самых маленьких ребятишек – они все время норовят съесть из супа только овощи, а мясо оставить, картошку или макароны просят без мясной подливки. Более того, от диетологов, не осознающих пользу вегетарианства, часто приходится слышать совет крошить мясо помельче, замаскировывать его под какую-то другую еду, потому что, если оно будет иметь натуральный вкус, запах и вид, ребенок от него откажется. Но, к сожалению, ребенок быстро привыкает к мясу.


Вы скажете: дети так любят всякие хот-доги и гамбургеры. Правильно, любят они прежде всего вкус приправ!

Все четверо детей Пола Маккартни – урожденные вегетарианцы, а младший, Джеймс, даже веган! Сэр Пол любит вспоминать, как его дочь Стелла еще в начальной школе гордилась тем, что ее совесть перед животными полностью чиста!

Подробнее...
Вегетарианство - это целый образ жизни

http://spiritual-life.com.ua/wp-content/uploads/2010/03/54127_21678-paragraf-photo-text-left-img-dir.jpgСлово "вегетарианец" вошло в обиход в 1842 году основателями "Британского вегетарианского общества", оно происходит от латинского vegetus, что означает "крепкий, здоровый, свежий, бодрый", как в словосочетании homo vegetus, которое означает духовно и физически развитую личность. Изначально "вегетарианский" означало гармоничный с философской и нравственной точки зрения образ жизни, а не способ питания.

Вегетарианство - это важный шаг на пути к совершенному обществу, и те, кто задумается на его преимуществами, окажутся в одном ряду с такими людьми как Пифагор, Сократ, Платон, Плутарх, Леонардо да Винчи, Джон Мильтон, сэр Исаак Hьютон, Вольтер, Бенджамин Франклин, Жан-Жак Руссо, Ламартин, Перси Билли Шелли, Лев Николаевич Толстой, Джордж Бернард Шоу, Рабиндранат Тагор, Альберт Эйнштейн.

Преимущества вегетарианства:

  1. здоровье
  2. экономика
  3. этика
  4. закон действия
  5. развитие сознания
Подробнее...
Советы как перейти на вегетарианство

Если вы по каким-то причинам задумываетесь о переходе на вегетарианство, но затрудняетесь сделать это, либо у вас никак не получается, то какое-либо простое руководство или план действий может вам помочь. Как и всякое серьезное изменение, переход к вегетарианству требует вдумчивого отношения. Надеюсь, несколько простых советов помогут вам в этом замечательном начинании.

Что же нужно при переходе на вегетарианство?

Имейте серьезные основания. Если вы хотите стать вегетарианцем просто так, потому что это модно, потому что так делает ваш друг, то вы, скорее всего, в новом качестве долго не продержитесь. И вовсе не потому, что это так уж трудно, а только лишь из-за того, что любое изменение образа жизни требует определенной внутренней мотивации. Вам нужно прийти к этому шагу, созреть для него. Обдумать вопрос, рассмотреть его со всех сторон и действительно захотеть. Одним словом, обрести намерение перейти на вегетарианство. А все остальное легко.

Подробнее...
Чтобы глаза были здоровыми

Чтобы глаза были здоровыми, необходимо иметь такие качества характера как: внимательность, эстетичность, позитивизм, открытость в желаниях, воле, эмоциях и мыслях.

Внимательностьспособствует развитию остроты зрения. Невнимательностьприводит к снижению остроты зрения. Чрезмерно напряженная сосредоточенностьтакже снижает остроту зрения.

Эстетичность характерадает возможность стабилизировать функ
ции органа зрения. Неразборчивость, безвкусицаприводит к снижению работоспособности глаз. Придирчивость, щепитильностьтакже снижают работоспособность глаз.

Позитивизмувеличивает силу иммунитета органа зрения. Негативизм к увиденнномуснижает иммунитет и увеличивает склонность к воспалительнным процессам в газах. Чрезмерная увлеченностьприводит к расстройствам иммунитета.

Открытость в характередает способность иметь сильный взгляд. Замкнутостьприводит к уменьшению силы взгляда. Чрезмерная доверчивостьприводит к беспокойству во взгляде.

 

Подробнее...
1 2 3 4 5 6 7 8 9